[...] i nalezy robic przerwy paro tygodniowe zeby znow wejsc na dany srodek. Dlatego chcialem rotowac na minicut. Mini cut ma poprawic wrazliwosc ...a ja tylko we lbie mam strach przed fatem zeby wlasnie wtedy spalic go jak najwiecej }:-( . Chyba musze sie sprobiwac jakos przestawic to bledne myslenie Rotowanie srodkami mam na celu dawanie kolejnego [...]
[...] ciężarem jaki jestem w stanie podźwignąć. Szczerze mówiąc już po martwym miałem ochotę iść do domu %-) no ale nie ma przebacz. Micha: Na czczo 600 mg witamina C I posiłek (przedtreningowy) Polędwiczka wieprzowa z fasolką szparagową i kiszoniakiem + 1 kap green tea+ 1 kap CLA II posiłek (zaraz po treningu) WPC + żelki Haribo %-) III posiłek [...]
[...] ciężarem jaki jestem w stanie podźwignąć. Szczerze mówiąc już po martwym miałem ochotę iść do domu %-) no ale nie ma przebacz. Micha: Na czczo 600 mg witamina C I posiłek (przedtreningowy) Polędwiczka wieprzowa z fasolką szparagową i kiszoniakiem + 1 kap green tea+ 1 kap CLA II posiłek (zaraz po treningu) WPC + żelki Haribo %-) III posiłek [...]
Kanadyjski kulturysta Iain Valliere oficjalnie ogłosił swoje odejście z kulturystyki zawodowej. Wyjaśnił, że decyzja wynikała z braku pasji do rywalizacji oraz z obawy przed konsekwencjami zdrowotnymi związanymi ze sportem. Tym samym skład zawodników Men's Open Mr. Olympia 2023 zmniejszył się o jednego zawodnika. Valliere oświadczeniu napisał: „To [...]
[...] po wczoraj na barkach po wczoraj w drugiej serii troche mniej ciężaru Wznosy ramion w bok 3x12 (2x10kg) Facepull 3x12 (2sztabki) Shrugsy gryfem 3x12 (50 kg) Kettlebell na przedramię pronacja/supinacja 3x12 (8kg) Ogólnie ciężko bo przed obiadem trening przysiady ciężko bo nogi dostały po sprintach troche w kość, barki miałem zajechane mocno po [...]
[...] tyg. Rozumie ze organizm przyzwyczaja sie do srodka i nalezy robic przerwy paro tygodniowe zeby znow wejsc na dany srodek. Dlatego chcialem rotowac na minicut. Mini cut ma poprawic wrazliwosc ...a ja tylko we lbie mam strach przed fatem zeby wlasnie wtedy spalic go jak najwiecej }:-( . Chyba musze sie sprobiwac jakos przestawic to bledne myslenie
[...] odbloka nie trzeba. Chciałem się Was zapytać czy to prawda czy jednak poprosić o włączenie hcg , a potem odblok. Teść przepisany na szybszą odbudowę mięśnia po osteotomii o przed kolejnym zabiegiem 1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 120 g [...]
[...] kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są one metabolizowane w celu wytworzenia energii. Kurkumina należy do silnych antyoksydantów roślinnych i chroni komórki przed wolnymi rodnikami wyciszając niektóre mechanizmy powstawania stanów zapalnych. Probiotyki i maślan sodu wpływają na równowagę mikrobioty i funkcję bariery jelitowej, co [...]
[...] tygodni. Do kontroli estro Aromasin, pod reka tamoxifen w razie w Cabaser jak planujesz MK wrzucic tez Co kupić na ewentualny odblok. HCG, Clomid Które badania zrobić przed. jak do tej pory nie badales sie w ogole to na start komplet morfologia lipidy watroba tarczyca ft3 ft4 przysadka ths, fsh, lh estradiol, prolaktyna, test wolny [...]
[...] Dawkowanie: 5 mg dziennie (na dolnej granicy zalecanego zakresu). Oraz pory brania, chyba też okej? Dni nietreningowe: Fragment 176-191: Może być przyjmowany rano lub przed snem. W obu przypadkach działanie jest podobne. Ostarine MK-2866: Rano, ze względu na jego pozytywny wpływ na budowę mięśni. Cardarine GW-501516: Rano, dla [...]
[...] albo słabo szło. Ale sama ściągnęłam, ustawiłam i wycisnęłam. Ba, musiałam się stopować po 1 powtórzeniu, bo chciało się więcej zrobić... Z jednej strony machnęłabym to 45kg przed urlopem i wróciła do WL po powrocie. Z drugiej - może lepiej grać safe? Nie upierać się na to 45kg? Zrobić po max powtórzeń na 42.5kg? Albo dodać te śmieszne krążki po [...]
[...] plan żywieniowy czyli co mam jeść, o której jeść, jak jeść i takie sprawy, jestem młodym chłopakiem i tak naprawdę nie jestem jeszcze w tym doświadczony a muszę zrobić krok przed siebie, jeżeli chodzi o siłownię to chodzę już od ponad roku czasu i staram się regularnie ćwiczyć z dnia na dzień, aktualnie stosuję kreatynę od SFD jednak wiem że na [...]
[...] razie jest panika i złoty mocno potaniał, ale za kilka dni przewalutować i nie trzymać wszystkiego w złotówkach. Najlepiej będzie zobaczyć jakie będą decyzje po wyborach i przed 1 stycznia. Jak PiS będzie miał samodzielne rządy i dalej szedł w rozdawnictwo, podatki i socjal to radzę przewalutować część oszczędności, zainwestować w złoto, może [...]
No dobra. Ankieta wypełniona. Ktoś może rozpisać konretnie co kupić. Co kupić na ewentualny odblok. Które badania zrobić przed. Co ile bić i w jakiej dawce oraz jaką długość cyklu zastosować na pierwszy raz? I po jakim czasie powtórzyć badania? Z góry dziękuję.
Witam, miałem 4 lata przerwy od siłowni. Jestem przed 40 stką i od sierpnia na spokojnie zacząłem ćwiczyć fbw na maszynach i z odżywek suplementuje się kompletem witamin dla sportowców znanej firmy oraz izolatem białka z sfd 2 razy dziennie miarka chyba 50 gr duża. Co do diety to trzymam się przykładowej optymalnej około 2500 kcal wg schematów z [...]
[...] potrzebne na odblok oraz po jakim czasie go robić od ostatniego strzału . Częstotliwość bicia to poniedziałek później piątek dalej wtorek i tak dalej ... Co do badań to przed cyklem wszystko cacy , zastanawiam się czy robić teraz badania ( jak narazie czuje się świetnie ,nie ma żadnych problemów ) czy dopiero trzy tygodnie po ostatnim [...]
Niestety wtedy nie robiłem badań. Dopiero po. Teraz będe miał pogląd bo zrobiłem badania przed. No i właśnie, wszedłem teraz na cypio, raptem 2 inj w sobotę a dziś już odczuwam wysokie ciśnienie. Zazwyczaj moje wartości przed rozpoczęciem oscylowały w granicach (115/98, 119/84, 117/85, 123/89, 127/92, 130/88) dziś zmierzyłem po pracy 150/98. [...]
Melatonina, neuro-hormon wydzielany przez szyszynkę, odgrywa znaczącą rolę w regulacji rytmów dobowych funkcjonowania organizmu. Choć jej podstawowym zadaniem jest wprowadzanie w fazę snu, coraz więcej badań naukowych sugeruje, że może ona mieć wpływ na różne aspekty zdrowia. Podsumowanie Wszystkie wymienione związki wykazują zdolność do [...]
Antybiotyki to bez wątpienia cenny skarb medycyny, jednak ich stosowanie wiąże się z pewnymi wyzwaniami. Ze względu na popularność i częstotliwość stosowania antybiotyków ich wpływ na mikrobiotę jelitową każdej leczącej się osoby, a także na całe otaczające środowisko naturalne, stanowi realne zagrożenie. Źródła: MacNair, C. R., Tsai, C. N., [...]
[...] %-) Micha po treningu: WPC + żelki Haribo, następnie na powrocie hot dog z Orlenu %-) W domu tosty z czterech kromek z żółtym serem i keczupem (zapomniałem zrobić fotki przed zjedzeniem %-) ) Przed snem Riso Zero, WPC i kilka biszkopcików. Nie dobiłem do należytej ilości kcal, nadrobię dzisiaj %-) Ogólnie jest git Pozddr [...]
[BLOG] Kury
